有时候，我们会因为工作的辛苦和生活的压力突然感到十分沮丧，好像一下子找不到人生的方向。明明有很多事要忙，但就是打不起精神，被莫名的负面情绪压得喘不过气来，每一天，都丧气满满 ……
可是，人生就是这样啊，总会遇到许许多多的低谷。如果我们不想办法克服，就只会被焦虑和忧愁纠缠得更久。
下面这些增强幸福感的小事，或许能带你走出阴霾，重拾轻松愉快的好心情。
1 戴上耳机，听听自己最喜欢的音乐。
2 买一束自己喜欢的花，挑一只漂亮的花瓶，把花放进去。
3 拆开零食，边吃边看一部让人笑出声的电影或综艺。
4 出去走走，拍几张好看的照片，然后仔细的修图。
5 进行一次大扫除，换上新的床单、被罩，让被子出去晒晒太阳。
6 去吃自己想吃很久的美食。
7 给最好的朋友打电话，天南地北地聊。
8 穿上舒适方便的鞋，骑着自行车出门溜溜，感受微风拂过自己的发梢。
9 用心计划一场旅行，做好攻略，带好行李，不用很着急，坐火车挑个靠窗的位置，看风景从眼前悠悠而过。
10 去健身房、去跑步、去游泳，无论什么运动都好，让自己沉浸其中，一场酣畅淋漓后，身心都会放松很多。
11 放下手机，不看朋友圈，找一本想看的书，再找个咖啡厅泡一下午。
12 放一首轻音乐，放空大脑，静静打坐。
13 学习一项新技能：游泳、跳舞、乐器…
14 清理自己的手机和电脑，删除一些没用的照片和软件。
15 翻翻自己的社交空间，把不开心的动态删掉。
16 搜索附近的音乐节和演唱会，趁着年轻，和朋友去现场嗨一次。
17 做一次义工，温柔的带着微笑的，去给老人或小孩送去生活物品和关怀。
18 买一些小时候吃的零食和玩具，打打游戏，让自己当一天小孩。
19 在纸上认真写下对自己的祝福，并小心翼翼的将纸叠好收藏。
20 洗一个舒服的热水澡，放上音乐，喝点小酒，早早上床睡觉。
